Schaukel des Lebens Teil 3 mit Hebamme Pia Utzig

Mo 05.10.2020 | 17:30 - 19:20 Uhr

Beckenbodenkraft und Beckenbeweglichkeit

7. September, 21. September, 5. Oktober und 12. Oktober 2020

Kurs mit 8 Einheiten an vier Abenden
jeweils montags von 17.30 bis 18.20 Uhr und 18.30 bis 19.20 Uhr

Die Kraft des gesunden Beckenbodens und die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule verleihen uns Leichtigkeit und Lebensfreude.
In der Zeit der Wechseljahre und vor allem auch mit zunehmendem Alter kann es zu nachlassender Beckenbodengeschmeidigkeit kommen, die sich in Rücken- und Unterleibsschmerzen, unwillkürlichem Urinabgang und unkontrolliertem Abgang von Stuhl zeigen kann.
Mit beckenbodenstärkenden und beweglichkeitsförderneden Übungen wirken Sie aktiv mit kräftigenden Übungen und Entspannung diesem Geschehen entgegen und können auch bereits bestehende Probleme eindämmen.
Jede Frau findet hierbei ihren eigenen Bereich des Wohlbefindens, sowohl in der Bewegung als auch in der Ruhe.

Teilnehmerinnenbeitrag: 44 Euro für die vier Termine

Bitte mitbringen:
eine rutschfeste Matte, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, ein Handtuch
und wenn möglich ein Meditationskissen.

Mo 05.10.2020 | 17:30 - 19:20 Uhr

Zentrum Annette Blasius

Gesundheit

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