Fuss-Gesundheit mit Caroline Kaspar

Nutze deine natürliche Power!

In diesem Seminar schauen wir uns das Thema „Fuß“ aus verschiedenen Blickwinkeln an. Der Fuß in seiner Funktion (neuronal wie muskulär) – aus energetischer Sicht – aus Sicht der Wahrnehmung.

Funktionalität

Welche natürlichen Funktionen sollte unser Fuß eigentlich haben? Warum die Mehrzahl diese Funktion nicht mehr hat und welche Auswirkungen dies auf unsere gesamte Haltung und unsere Bewegungen hat.

Woher kommen Fußfehlstellungen und Schmerzen? Wie können wir diese Funktionalität wieder erlangen?

Mobilität

Welche Übungen gibt es, um die Mobilität des Sprunggelenkes und der Zehengelenke wiederzuerlangen. Und warum ist dies wichtig?

Die Teilnehmer lernen viele wirkungsvolle Übungen zur Fuß- Funktionalität und -Mobilität kennen, erfahren, worauf man achten muss und wie die Übungen korrekt durchzuführen sind.

Wahrnehmung

Über den Fuß ins Spüren kommen. Sich selbst, die Natur (wieder) wahrnehmen. Nichts erdet uns mehr, als barfuß über eine Wiese zu gehen. Es ist die unmittelbare Verbindung zu uns selbst. Unseren Wurzeln. Mutter Natur.

Stärkung unseres Wurzelchakras.

Die Magie der Langsamkeit erleben. Und einen vergessenen Bereich unseres Körpers wieder wahrnehmen.

Je nach Interesse der Gruppe können wir uns weiteren Fragen widmen:

Sind Barfußschuhe sinnvoll? Was genau ist überhaupt ein Barfußschuh? Begriffe wie “Zehenbox“, “Sprengung“ werden erklärt. Auf was muss ich achten beim Umstieg?

Fußschmerzen zwingen uns zur Langsamkeit – Zufall?? Wenn wir Schmerz als Signal des Körpers sehen – zwingt er uns genauer hinzusehen. Wo stehe ich im Leben? Welchen Weg möchte ich einschlagen? Wo enge ich mich noch ein? Was verbinden wir mit dem Thema barfuß? Freiheit? Unbeschwertheit? Leichtigkeit?

Ablauf:

Ankommen
Kenntnisse zu Anatomie, Funktion des Fußes, Zusammenhänge von Beschwerden und Schmerzen verstehen
Übungen zur Mobilität, und Kräftigung des Fußes
Atmung, Entspannung – was hat das mit den Füßen zu tun?

Gemeinsame Pause

Gemeinsame Übungen zum Gehen, Spüren, Wahrnehmen

(bei trockenem Wetter finden die Übungen draußen statt)

Zeit für Fragen von  der Gruppe

Wertschätzung für das Seminar: 50€

Caroline Kaspar www.fusscoach-saar.de

Sa 15.06.2024 | 14:00 - 18:00 Uhr

Zentrum Annette Blasius

• Vormittags- und Nachmittagsveranstaltungen

Buchungen